ЙОГА НА КОВРИКЕ
• Классическая йога сочетает в себе комплекс физических упражнений, дыхательных техник и концентрации внимания на своём теле.
• Регулярные занятия приводят к улучшению физического и психического состояния.
• Такие тренировки позволяют достичь гпоказатьармонии между телом и разумом.
ЙОГА В ГАМАКАХ
• Основа занятий - выполнение поз с помощью гамака
на полу и в ВОздухе.
• За счёт различных висов вытягивается позвоночник, улучшается осанка и уходят болевые ощущения.
• Регулярные занятия помогают снять стресс, делают суставы более подвижными, а мышцы - эластичными
