Студия пилатеса ИНТЕГРАЦИЯ

Студия пилатеса "ИНТЕГРАЦИЯ" - атмосферный зал с современным подходом к тренировкам. В нашей студии вы найдёте множество подходов и упражнений для достижения вашей цели.

В студии пилатеса "ИНТЕГРАЦИЯ" нет беговых дорожек, нет бассейна и сауны, зато вы 100% почувствуете заботу и удовольствие работы над собой.

Для здорового подтянутого тела мало тренироваться в одном направлении. Именно поэтому на тренировках мы с вами будем работать по 3 трекам:
- сила: классический фитнес с весами + треннинг в 3-х плоскостях;
- координация и мобильность: пилатес, калланетика, работа с осанкой через нейроцентрический подход, мобильность и стабилизация суставов, постуральная гимнастика, миофасциальный релиз;
- выносливость: функционал + кардио.