Вы студии йоги "Шанти" вы получите от занятий:
1. Тренировочный эффект не хуже тренажерки или бега - это мы Вам обещаем :)
2. Улучшение подвижности, гибкости, тонуса мышц.
3. Снижение веса.
4. Оздоровление опорно-двигательного аппарата — к сожалению, актуально... как никогда (грыжи позвоночника и т.д.).
5. Снятие стресса — Вы точно забудете о проблемах во время занятий и на какое-то время после них.
Мы не проводим занятия, построенные по принципу всего понемногу. В нашем йога центре мы разработали для Вас специальные занятия для улучшения тренировочного эффекта:
1) наклоны, шпагаты;
2) прогибы;
3) скрутки;
4) тазобедренные;
5) лотосы;
6) балансы;
7) силовая;
8) асаны на руках;
9) плечи;
10) микс.
