Клуб для всей семьи "Фитнестерра".

Наш фитнес клуб это: Место, где вы можете расслабиться после работы. Spa-зоны и специально разработанные фитнес-программы направлены на восстановление энергии и ресурса вашего организма. Ведите здоровый образ жизни с легкостью и удовольcтвием! Описание групповых программ: - Кардио: Степ - базовые движение на степ платформе переходящие от простых к сложным. Интервальная тренировка - программа для развития скоростносиловых способностей и адаптации к стрессу. Кардио взрыв - высокоинтенсивная тренировка на степ платформе, позволит улучшить выносливость, координацию и функциональные возможности тела. - Силовые: Тонус - силовой урок направлен на проработку всех групп мышц, используя систему изотонического напряжения. Подходит для всех уровней и возрастных групп. Pump - силовая тренировка с применением штанги, на все основные группы мышц. Повышает выносливость и ускоряет обмен веществ. - Тело и разум: Гибкость - тренировка на развитие гибкости, с использованием методик глубокого растягивания. Пилатес - программа для стабилизации позвоночника, коррекции осанки, способствует развитию гибкости и избавлению от мышечного дисбаланса. Йога - психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. - Суставы: Суставная гимнастика - комплекс упражнений для разработки суставов и всех групп мышц , способствует улучшению осанки и полезна при сидящем и мало подвижном образе жизни. Гармония тела - базовые элементы программ Тай-чи, Йога, Пилатес и др.Контроль над дыхание, концентрация внимания и гибкость. Здоровая спина - специальная оздоровительная программа для развития мышц спинного корсета, способствует оздоровлению позвоночника, реабилитации после травм. - Танцевальные направления: Зумба - танцевальная фитнес программа, сочетание быстрых и медленных движений, уникальное соединение кардио и укрепление мышц. Байло Dans - сочетание фитнеса, танцев и йоги, стрейчинга и медитации. Разнообразные аэробные движения в сочетании с различными восточными и африканскими танцевальными направлениями снимают стресс и усталость. - Единоборства: Бокс - классическая техника ударов руками, с обучением защиты от них.