- Тренировка с весом собственного тела, где сочетаются кардио и силовые нагрузки. Нагрузка на все группы мышц.
Детский фитнес - развивающие занятия в игровой форме для всех возрастов от 4+
Здоровая спина - Оздоровительная программа,... направленная на развитие мышц пресса и спины, профилактику болей в спине и шее, увеличение подвижности в суставах.
Силовая тренировка - Комплексная силовая тренировка для поддержания тонуса всего тела. Упражнения выполняются с разным силовым оборудованием.
Растяжка - Упражнения для развития гибкости и подвижности суставов.
LATINA - Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов.
DYNAMIC YOGA - Методика базируется на сочетании элементов йоги и лечебной гимнастики без статических нагрузок.
ABS+STRETCHING - Тренировка смешанного формата. 30 минут проработка мышц спины и брюшного пресса и 30 минут растяжка.
ZUMBA - Танцевальный микс из различных движений латиноамериканских танцев и аэробики. Программа направленна на снижение веса и поднятие жизненного тонуса.
