Den DXB предлагает стиль функциональной пригодности, как никто другой. Мы собрали воедино идеальное сочетание силовых, двигательных и сердечно-сосудистых тренировок, чтобы гарантировать, что мы охватим все основы для улучшения вашего общего состояния здоровья и физического статуса.
Наша программа в The Den разработана для того, чтобы сделать вас более подтянутым и сильным, это факт. Используя более структурированную программу, проводимую опытными тренерами, The Den устраняет разрыв между обычными групповыми занятиями и реальным опытом тренировок.
The Den создала культуру, поощряющую упорный труд, расширение прав и возможностей и результаты, меняющие жизнь.
Классы:
Поднимание
Наши занятия по поднятию тяжестей - это время для работы над наращиванием силы и мышечной массы. С использованием различного силового оборудования: гантелей, гирь и штанг и т.д., мы программируем эти занятия для развития силы во всех сложных подъемах. В течение 12-недельного тренировочного блока мы будем смещать акцент с работы на силу и гипертрофию, чтобы охватить все основы.
Сила
МОЩНОСТЬ - это класс, предназначенный только для кондиционирования. Занятия включают в себя постоянно меняющиеся движения и стимулы в рамках сессий, что позволяет выполнять как более длительную и стойкую работу, так и высокоинтенсивную интервальную работу. Благодаря сочетанию силовых тренажеров и кардиотренажеров, это действительно, мягко говоря, пикантная тренировка.
Двигатель
ДВИГАТЕЛЬ - еще один из нашего класса кондиционеров, однако он ориентирован в первую очередь на движения с меньшей отдачей. Используя гребца, ски-эрг, велоэрг и аэробайк в сочетании с движениями с низким весом тела, занятия предназначены для развития вашей сердечно-сосудистой системы (вашего двигателя).
Throwdown
THROWDOWN - это пятничная тренировка, которую вы все хотите и в которой нуждаетесь. Командная работа, потливость, учащенное сердцебиение и что-то еще, что подтолкнет вас в правильном направлении, прежде чем отправиться на поздний завтрак или провести выходные на диване ... подходит и то, и другое. Общеизвестно, что это самая сложная тренировка в расписании, программа предназначена для того, чтобы проверить, как вы развиваетесь в силовых аспектах и фитнесе по сравнению с другими занятиями.
