Здесь все, что мы знаем об интервальных тренировках. Все по самой передовой науке, где Сила, Функциональная нагрузка, Силовое кардио и Кардио даются отдельно.
Все опробовано у нас и в топовых бутиках мира. Гарантия зажигательности и динамики.
Тренировка для быстрого снятия напряжения и усталости мышц улучшает гибкость и способствует скорейшему восстановлению.
Прямо из Нью Йорка. Интенсивный full body воркаут c чередованием двух зон Силы и Кардио.
А потом длинный стретч 15мин. Непобедимое средство борьбы со стрессом.
Полюбившаяся всем британская низкоинтенсивная программа full body. Без скоростного кардио.
Идеальна для восстановления после долгого перерыва в тренировках.
Американская легенда. Калифорнийская программа с акцентом на безупречную форму ягодиц и ног для пляжного отдыха.
Длинные интервалы для тщательной проработки мышщ.
Специальная тренировка, направленная на верхнюю часть тела: руки, спина и пресс.
Идеальное дополнение к общей программе тренировок.
