Йога действует, как массаж для внутренних органов, бодрит тело и дух, успокаивает, борется со стрессом. Регулярные занятия йогой уменьшают скованность😴, снижают зажимы и повышают мышечный тонус.💪
Йога поможет:🧘♀️
• справиться с болями в пояснично-крестцовом отделе;🙇♂️
• избавиться от отложений солей;
• улучшить осанку, исправить сколиоз;
• выработать способность удерживать равновесие, правильно распределяя нагрузку тела на костно-мышечный каркас;🤸♂️
• вернуть упругость дряблой коже
На сегодняшний у нас представлены 2️⃣ направления практик йоги - Хатха-йога и йога для беременных🤰. Каждое направление обладает своими особенностями — разная динамика, различные техники дыхания и многое другое.
