Стретчинг - Основное действие тренировок заключается в разогреве мышц, развитии гибкости и повышении эластичности всех, без исключения, групп мышц тела. Растяжка улучшает осанку, укрепляет позвоночник, приносит колоссальную пользу всем внутренним органам, помопоказать