Body Relax
Применение массажных техник с роллом позволяет снять напряжение, поработать с нервной системой. Ролл (у нас в клубах профессиональные роллы с запатентованной системой Grid) поможет проработать все триггерные места, избавить от блоков и зажимов, раскатать и удлинить мышцы, которые сказываются на подтянутом теле.
Step Fit
Step Fit – это групповой урок с использованием специальных устойчивых платформ (степов), где выполняются базовые шаги одной из самых популярных аэробных тренировок! Отлично подходит в качестве кардио-нагрузки для начинающих. Это простой урок, хореография более понятна, чем в танцевальных аэробных классах и подходят даже тем, кто совсем не умеет танцевать. Не нужно бояться! За 55 минут нескучной тренировки сжигается от 300 до 500 ккал, улучшается аэробная выносливость, сердце становится сильнее. Научиться может каждый!
