Йога и Медитация – наполненность, лёгкость и радость жизни
Научно доказано, что практика йоги и медитации помогает снизить уровень стресса, уменьшить тревожность и панические атаки, а также улучшить качество сна. Это происходит благодаря управлению вниманием показатьи активации определенных зон тела, стимуляции желез, лимфатического и кровеносного кругов.
Практикующие йоги, управляя своим вниманием и стимулируя потоки лимфы, крови и гормонов в своем организме с помощью упражнений, повышают свой уровень ресурса. Это позволяет проще справляться с повседневными задачами. Более ясное мышление и увеличение энергии также способствуют повышению продуктивности.
