Студия йоги, растяжки и мягкого фитнеса Yoga Home приглашает жителей Советского района на занятия. Здесь тренеры утверждают, что сделать шпагат способен практически каждый человек, поэтому вы можете прийти на тренировку, даже если никогда не отличались особой гибкостью. Специалист предложит вам выполнить пару тестовых заданий, оценит вашу физическую форму и выберет упражнения, учитывая ваши возможности. А чтобы добиться прогресса в кратчайшие сроки, он будет чередовать различные виды растяжек, сочетая упражнения между собой.
А если вам больше нравятся тренировки в медленном темпе, то стоит попробовать себя в пилатесе. Уникальный комплекс упражнений поможет избавиться от боли в теле, улучшить осанку, снять напряжение, а специально созданные тренажеры позволят свести к минимуму вероятность травм.
