ARNÓA PILATES — профессиональная студия Пилатеса в Екатеринбурге
Мы проводим персональные и групповые тренировки Пилатес на большом оборудовании, с использованием малого оборудования и на ковриках, а также тренировки в режиме online
В нашей команде работают топоказатьлько сертифицированные специалисты международной компании Polestar Pilates (USA)
Под руководством опытных специалистов по движению вы научитесь чувствовать и контролировать свое тело, откорректируете свои двигательные стереотипы, улучшите свою осанку, а также распределите нагрузку по позвоночнику и суставам должным образом
Наши ПЕРСОНАЛЬНЫЕ УСЛУГИ:
• СТАРТОВАЯ ТРЕНИРОВКА — это ознакомительная персональная тренировка со специалистом по движению, которая познакомит вас со студией ARNÓA Pilates и с современным методом Polestar Pilates
• ДИАГНОСТИКА ДВИЖЕНИЯ — функциональное тестирование, позволяющее выявить двигательные стереотипы человека. Специалист по движению оценивает то, как вы двигаетесь, а также насколько оптимально и безопасно происходят ваши движения. По результатам тестирования вы получите рекомендации по тренировочному процессу и ответы на все вопросы
• ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА — это уникальный комплекс упражнений, составленный исключительно для вас, с учетом физического состояния здоровья, двигательных привычек и ваших личных задач. Персональные тренировки проводятся в студии, а также в режиме online (на платформе Zoom)
• SPLIT-ТРЕНИРОВКА — персональная тренировка для 2 человек, которая составлена с учетом физического состояния здоровья, подготовленности, двигательных привычек и личных целей каждого участника
Наши ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ:
• REFORMER CLASS — один из самых популярных классов по системе Пилатес во всем мире. На тренировке используется тренажер REFORMER, а также при необходимости коврик и малое оборудование (группа до 4-х человек)
• MAT PROPS — комплекс тщательно продуманных упражнений по системе Пилатес, выполняемый в определенной последовательности на коврике с малым оборудованием (пропсы). На тренировке используются мягкие мячи, эластичные ленты, пенные роллы, изотонические кольца, фитболы и др. (группа до 5 человек)
• MAT CLASS — комплекс тщательно продуманных упражнений по системе Пилатес, выполняемый в определенной последовательности на коврике. Упражнения начинаются с простых вариаций и усложняются в процессе выполнения, позволяя каждому человеку оставаться в зоне комфорта или бросить вызов своему телу (группа до 5 человек)
