Студия растяжки и фитнеса ReFlex приглашает жителей и гостей Москвы на занятия. Здесь тренеры утверждают, что научиться делать шпагат по силам практически каждому человеку, так что вы можете записаться на тренировку, даже если не отличаетесь особой пластичностпоказатьью. Специалист предложит вам выполнить несколько тестовых заданий, оценит ваши физические данные и адаптирует упражнения под ваши возможности. А чтобы добиться прогресса в кратчайшие сроки, он будет чередовать различные виды растяжек, сочетая упражнения друг с другом.
А если вы хотите максимально развить силу, выносливость и быть готовым ко всевозможным экстремальным ситуациям, вам стоит обратить внимание на кроссфит. Каждое занятие включает элементы плиометрии, гимнастики, гиревого спорта и других направлений. Будет трудно, но обретенная уверенность в себе и новые возможности того стоят!
Помимо того, здесь вы сможете записаться на TRX-тренировки, функциональный тренинг — почему бы вам не попробовать что-то новое?
