​Студия танца Сфера

Основное направление POLE DANCE/ POLE FITNESS. POLE DANCE/POLE FITNESS – особый вид фитнесса на пилоне или «шесте», который сочетает в себе одновременно элементы хореографии и акробатики (сложные силовые и акробатические элементы, стойки, флажки, прыжки и крут...ки).
Данное направление доступно каждому, не зависимо от физической подготовки, пола, возраста, веса.
В процессе занятий на пилоне задействованы все группы мышц, которые получают крайне ощутимую нагрузку. В результате:
- совершенствуется фигура , становится более спортивной и подтянутой, т.е.формируется структура тела
- эффективно сжигается жир, благодаря высокой динамической нагрузке
- приобретается растяжка, что способствует повышению общего тонуса организма
- улучшение в работе кардиосистемы, появляется выносливость и сила
- улучшается работа вестибулярного аппарата
- развивается гибкость, пластичность, грациозность

Занятия на пилоне позволяют вам получить заряд энергии и бодрости!
Благодаря тренировкам, вы обязательно станете еще более женственной и уверенной в себе, повысите свою самооценку и настроение!

POLE DANCE /POLE FITNESS - это один из самых красивых видов спорта!!!

Наши занятия позволяют восстановить, усилить и наполниться женской энергией.
Долгое время, наблюдая за теми, кто начинает и систематически занимается pole dance и другими видами танца, фитнеса, было замечено, что происходит трансформация как внешне, так и внутренне!Кроме того, в нашей студии проводятся занятия по следующим актуальным направлениям:

- Фитнес для похудения
- Стретчинг (растяжка)