shape break

Crossfit - это круговая тренировка, нагрузки направлены не только на проработку силовых качеств, но также выносливости и ловкости. Именно поэтому тренировку по кроссфиту делят на несколько частей: кардио, атлетику и гимнастику.
Все упражнения максимально функциональны и задействуют разные группы мышц. К ним относятся приседания, рывки, тяги, жимы подъемы. Используются гантели, штанги и гири. Также в комплекс входят упражнения с собственным весом: прыжки, выпады, упражнения на турнике и кольцах, прыжки на скакалке и упражнения на кардиотренажерах.

Похожие во Владивостоке

Отделение Хоккея Краевой спортивной школы олимпийского резерва на Овчинникова во Владивостоке
Отделение Хоккея Краевой спортивной школы олимпийского резерва на Овчинникова Спорт во Владивостоке Хоккей
г. Владивосток, ​ул. Овчинникова, 2А
Тренажерный зал Pacific Strong Gym во Владивостоке
Тренажерный зал Pacific Strong Gym Спорт во Владивостоке Тренажерный зал
г. Владивосток, ул. Адмирала Юмашева, 19, этаж 4
Конно-спортивный клуб Fast Horse во Владивостоке
Конно-спортивный клуб Fast Horse Спорт во Владивостоке Конный спорт
г. Владивосток, ул. Бархатная, 13, стр. 2
Клуб скалолазания Onsight во Владивостоке
Клуб скалолазания Onsight Спорт во Владивостоке Тренировка
г. Владивосток, ул. Тунгусская