Тренажерный зал Smart up

Name: Тренажерный зал Smart up
Address: г. Владивосток, ул. Муравьёва-Амурского, 1Б, этаж 2, Владивосток
Telephone: 7 (964) 446-80-59

г. Владивосток, ул. Муравьёва-Амурского, 1Б, этаж 2

7 (964) 446-80-59

Тренажерный зал Smart up в Владивостоке: Тренажерный зал, Зал, Тренировка, Кроссфит,

Crossfit - это круговая тренировка, нагрузки направлены не только на проработку силовых качеств, но также выносливости и ловкости. Именно поэтому тренировку по кроссфиту делят на несколько частей: кардио, атлетику и гимнастику.
Все упражнения максимально функциональны и задействуют разные группы мышц. К ним относятся приседания, рывки, тяги, жимы подъемы. Используются гантели, штанги и гири. Также в комплекс входят упражнения с собственным весом: прыжки, выпады, упражнения на турнике и кольцах, прыжки на скакалке и упражнения на кардиотренажерах.