shape break

Crossfit - это круговая тренировка, нагрузки направлены не только на проработку силовых качеств, но также выносливости и ловкости. Именно поэтому тренировку по кроссфиту делят на несколько частей: кардио, атлетику и гимнастику.
Все упражнения максимально функциональны и задействуют разные группы мышц. К ним относятся приседания, рывки, тяги, жимы подъемы. Используются гантели, штанги и гири. Также в комплекс входят упражнения с собственным весом: прыжки, выпады, упражнения на турнике и кольцах, прыжки на скакалке и упражнения на кардиотренажерах.

Похожие во Владивостоке

Зал
Федерация зимнего плавания приморского края Косатка ДВ  во  Владивостоке
Федерация зимнего плавания приморского края Косатка ДВ
312 просмотров 14 марио
г. Владивосток, ул. Набережная, 7А
Зал
Школа танцев Колибри  во  Владивостоке
Школа танцев Колибри
306 просмотров 12 марио
г. Владивосток, ул. Овчинникова, 34
Плавание
Школа легкого плавания I Love Swimming  во  Владивостоке
Школа легкого плавания I Love Swimming
261 просмотров 12 марио
г. Владивосток, просп. Океанский, 43
Танцы
Студия танцев Светланы Тишиной  во  Владивостоке
Студия танцев Светланы Тишиной
236 просмотров 10 марио
г. Владивосток, ул. Русская, 65Б, стр. 2

Вы смотрели во Владивостоке