shape break

- Сбалансированная тренировочная программа, направленная на развитие всех физических качеств и навыков, включающая в работу все мышечные группы "от кора к конечностям";
- Акцент на аэробную составляющую как базу для интенсивных тренировок;
- Включает работу с отягощениями и сопротивлением для поддержания мышечного тонуса, а так же гимнастические элементы для улучшения контроля собственным телом;
- Тренировки проходят под руководством сертифицированных CrossFit-тренеров, включают обязательное обучение и отработку техники движений для повышения эффективности занятий и во избежание травм.

Количество тренировок в неделю - минимум 2 для поддержания формы, 3 для прогрессирования.
Так как одна Тренировка из недельного цикла исключительно аэробной направленности, а ещё одна - сравнительно малоинтенсивная командная, для человека в хорошей физической форме частота занятий может составлять 4-5 раз в неделю.

Похожие в Новосибирске

Тренировка
Фитнес-клуб Old School Gym  в  Новосибирске
Фитнес-клуб Old School Gym
347 просмотров 21 марио
г. Новосибирск, ул. 1905 года, 69
Тренировка
Студия растяжки и фитнеса FlexDoma  в  Новосибирске
Студия растяжки и фитнеса FlexDoma
241 просмотров 19 марио
г. Новосибирск, ул. Титова, 22А, этаж 5, офис 509
Зал
Спортивный клуб Капоэйра  в  Новосибирске
Спортивный клуб Капоэйра
227 просмотров 16 марио
г. Новосибирск, ул. Дуси Ковальчук, 179/3, этаж 2
Бассейн
Семейный центр красоты и здоровья Ариэль  в  Новосибирске
Семейный центр красоты и здоровья Ариэль
222 просмотров 16 марио
г. Новосибирск, ул. Ипподромская, 19
Гимнастика
Художественная гимнастика PUDRA  в  Новосибирске
Художественная гимнастика PUDRA
1078 просмотров 18 марио
г. Новосибирск, ул. Немировича-Данченко, 138
Акробатика
Школа шоу гимнастики Драже  в  Новосибирске
Школа шоу гимнастики Драже
568 просмотров 21 марио
г. Новосибирск, ул. Галущака, 1А, этаж 3
Гимнастика
Студия воздушной гимнастики и танца  Polёt  в  Новосибирске
Студия воздушной гимнастики и танца Polёt
527 просмотров 22 марио
г. Новосибирск, ул. Кирова, 82, этаж 3
Зал
K-pop школа IСD Studio  в  Новосибирске
K-pop школа IСD Studio
518 просмотров 24 марио
г. Новосибирск, 2-й пер. Римского-Корсакова, 11, этаж цокольный
Учимся
Ансамбль народного танца Любава  в  Новосибирске
Ансамбль народного танца Любава
439 просмотров 24 марио
г. Новосибирск ул. Промышленная, 1

Сейчас смотрят

Тренировка
Тренажерный зал CrossFit Berloga  в  Новосибирске
Тренажерный зал CrossFit Berloga
280 просмотров 19 марио
г. Новосибирск, ул. Кирова, 82
Путешествие
Турагентство FUN&SUN на Коммунистической  в  Новосибирске
Турагентство FUN&SUN на Коммунистической
258 просмотров 15 марио
г. Новосибирск, улица Коммунистическая, 35.
Отпуск
Турагентство Топ Трэвел  в  Новосибирске
Турагентство Топ Трэвел
247 просмотров 15 марио
г. Новосибирск, улица Ленина, 55.
Тренировка
Фитнес-клуб World Class  в  Новосибирске
Фитнес-клуб World Class
232 просмотров 16 марио
г. Новосибирск, ул. Щетинкина, 18
Бизнес
Кофейня коворкинг Стая  в  Новосибирске
Кофейня коворкинг Стая
207 просмотров 15 марио
г. Новосибирск, ул. Золотодолинская, 31/1. (1 этаж).