shape break

- Сбалансированная тренировочная программа, направленная на развитие всех физических качеств и навыков, включающая в работу все мышечные группы "от кора к конечностям";
- Акцент на аэробную составляющую как базу для интенсивных тренировок;
- Включает работу с отягощениями и сопротивлением для поддержания мышечного тонуса, а так же гимнастические элементы для улучшения контроля собственным телом;
- Тренировки проходят под руководством сертифицированных CrossFit-тренеров, включают обязательное обучение и отработку техники движений для повышения эффективности занятий и во избежание травм.

Количество тренировок в неделю - минимум 2 для поддержания формы, 3 для прогрессирования.
Так как одна Тренировка из недельного цикла исключительно аэробной направленности, а ещё одна - сравнительно малоинтенсивная командная, для человека в хорошей физической форме частота занятий может составлять 4-5 раз в неделю.

Похожие в Новосибирске

Мягкий фитнес PRANA  в  Новосибирске
Мягкий фитнес PRANA
г. Новосибирск, ул. Кирова, 29, офис 704, этаж 7
Спорт в Новосибирске Фитнес
Театр танца Непоседы  в  Новосибирске
Театр танца Непоседы
г. Новосибирск, ул. Троллейная, 19/1, этаж 2
Учимся в Новосибирске Танцы
Школа танцев Swing Time  в  Новосибирске
Школа танцев Swing Time
г. Новосибирск, ул. Коммунистическая, 48, этаж 3
Учимся в Новосибирске Танцы
Студия йоги Йога+  в  Новосибирске
Студия йоги Йога+
г. Новосибирск, ул. Дуси Ковальчук, 252, этаж 4
Спорт в Новосибирске Йога

Вы смотрели в Новосибирске