shape break

- Сбалансированная тренировочная программа, направленная на развитие всех физических качеств и навыков, включающая в работу все мышечные группы "от кора к конечностям";
- Акцент на аэробную составляющую как базу для интенсивных тренировок;
- Включает работу с отягощениями и сопротивлением для поддержания мышечного тонуса, а так же гимнастические элементы для улучшения контроля собственным телом;
- Тренировки проходят под руководством сертифицированных CrossFit-тренеров, включают обязательное обучение и отработку техники движений для повышения эффективности занятий и во избежание травм.

Количество тренировок в неделю - минимум 2 для поддержания формы, 3 для прогрессирования.
Так как одна Тренировка из недельного цикла исключительно аэробной направленности, а ещё одна - сравнительно малоинтенсивная командная, для человека в хорошей физической форме частота занятий может составлять 4-5 раз в неделю.

Похожие в Новосибирске

Детский бассейн Аква спорт  в  Новосибирске
Студия йоги Сатори  в  Новосибирске
Студия йоги Сатори
г. Новосибирск, 9, Ленинский район, микрорайон Горский, этаж 7
Спорт в Новосибирске Фитнес
Школа восточного танца ЭльДанс  в  Новосибирске
Школа восточного танца ЭльДанс
г. Новосибирск, ул. Станиславского, 2/3, этаж 8, офис 806, 807
Учимся в Новосибирске Танцы
Тренажерный зал 7th Sense  в  Новосибирске
Тренажерный зал 7th Sense
г. Новосибирск, ул. Фёдора Горячева, 61
Спорт в Новосибирске Тренажерный зал

Вы смотрели в Новосибирске