Основная цель йоги — просветление, объединение духа, ума и тела. Йога помогает познать себя и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты. Кроме того — это эффективный способ нейтрализовать депрессию и стресс, показатьили просто отдохнуть, расслабиться.
«Слово Гуру означает от тьмы к свету Гуру с голосом Бога. Голос с сердцем, который говорит человеку, как поступать, что хорошо, а что плохо».
