Barre — интенсивные тренировки с использованием балетной хореографии.
Именно хитрое сочетание спорта и балета делает мышцы танцоров такими рельефными.
Маленькая амплитуда движения и длительные удержания определенной позы – секрет успеха и необычная для организма нагрузка, поэтому barre удивит даже спортивных гурманов.
Тренировки в студии Barre one:
Классическая тренировка barre – за 55 минут прорабатываем все группы мышц, работаем у станка, завершаем все легкой растяжкой. Занятие прекрасно подходит для того, чтобы почувствовать что такое barre.
Barre + Stretch — классическая тренировка barre 55 минут и комплекс растяжки 30 минут, который отлично закрепит результат.
Stretch — настоящая растяжка балерин у станка, после которой вы почувствуете невероятный эффект, ощущение легкости в теле. Рекомендуем в качестве самостоятельных занятий и в комплексе с интенсивными тренировками.
Choreo — классический балетный класс, на котором вы почувствуете себя настоящей балериной. Занятие проходит под классическую музыку, что усиливает магию балета.
Grand ballet — это классический балетный класс с партерной гимнастикой. Партерная гимнастика — это специальные упражнения для релаксации связок, что способствует развитию выворотности, гибкости, подъёма стопы и танцевального шага. Выполнять упражнения вам будет еще легче, а движения станут грациознее и точнее.
Barre Yoga — хатха-йога. Развиваем силу, гибкость, легкое дыхание, здоровье костей, клеток и крови, здоровье сердечно-сосудистой системы, приводим мысли в порядок и заряжаемся энергией ассан и barre. Прекрасно сочетается с другими тренировками barre.
Barre Intensity — высокоинтенсивная интервальная тренировка длительностью 45 минут. Скорость тренировки много выше по сравнению с signature. Режим кардио и интервальность тренировки позволят сжигать еще больше калорий, даже после занятия.
Prenatal — индивидуальное занятие для беременных длительностью 55 минут, которое проводится под руководством профессиональной акушерки.
Barre solo — индивидуальные тренировки barre. Тренер разработает программу тренировок и приведет вас к цели еще быстрее. Дополнительное оборудование в зале для индивидуальных тренировок позволит попробовать необычную нагрузку, например, barre TRX
Расписание занятий и запись на сайте.Студия Barre One — фитнес с эстетикой балета.
Barre — интенсивные тренировки с использованием балетной хореографии.
Именно хитрое сочетание спорта и балета делает мышцы танцоров такими рельефными.
Маленькая амплитуда движения и длительные удержания определенной позы – секрет успеха и необычная для организма нагрузка, поэтому barre удивит даже спортивных гурманов.
Тренировки в студии Barre one:
Классическая тренировка barre – за 55 минут прорабатываем все группы мышц, работаем у станка, завершаем все легкой растяжкой. Занятие прекрасно подходит для того, чтобы почувствовать что такое barre.
Barre + Stretch — классическая тренировка barre 55 минут и комплекс растяжки 30 минут, который отлично закрепит результат.
Stretch — настоящая растяжка балерин у станка, после которой вы почувствуете невероятный эффект, ощущение легкости в теле. Рекомендуем в качестве самостоятельных занятий и в комплексе с интенсивными тренировками.
Choreo — классический балетный класс, на котором вы почувствуете себя настоящей балериной. Занятие проходит под классическую музыку, что усиливает магию балета.
Grand ballet — это классический балетный класс с партерной гимнастикой. Партерная гимнастика — это специальные упражнения для релаксации связок, что способствует развитию выворотности, гибкости, подъёма стопы и танцевального шага. Выполнять упражнения вам будет еще легче, а движения станут грациознее и точнее.
Barre Yoga — хатха-йога. Развиваем силу, гибкость, легкое дыхание, здоровье костей, клеток и крови, здоровье сердечно-сосудистой системы, приводим мысли в порядок и заряжаемся энергией ассан и barre. Прекрасно сочетается с другими тренировками barre.
Barre Intensity — высокоинтенсивная интервальная тренировка длительностью 45 минут. Скорость тренировки много выше по сравнению с signature. Режим кардио и интервальность тренировки позволят сжигать еще больше калорий, даже после занятия.
Prenatal — индивидуальное занятие для беременных длительностью 55 минут, которое проводится под руководством профессиональной акушерки.
Barre solo — индивидуальные тренировки barre. Тренер разработает программу тренировок и приведет вас к цели еще быстрее. Дополнительное оборудование в зале для индивидуальных тренировок позволит попробовать необычную нагрузку, например, barre TRX
