Пилатес наполняет энергией и силой. Это тренировки средней интенсивности, но с WOW эффектом. Пилатес учит чувствовать свое тело и управлятпоказатьь им. Включаются в работу спящие мышцы, начинает прорисовываться рельеф и соблазнительные контуры. Пилатес — хорошая база для растяжки и отличный старт для силовых тренировок.
