shape break

МЫ НЕ ТРАТИМ ТВОЁ ВРЕМЯ В ПУСТУЮ:

- Старт
Приходишь без расписания и записи в любое удобное время
- 5 мин
Переодеваешься в обычную спортивную форму, боксерские перчатки и бинты мы выдаём
- 5 мин
Наматываем бинты и делаем короткую суставную разминку
- 30 мин
Выполняем основной комплекс под контролем тренера - филонить не получится (7 потов - это норма)!
- 5 мин
Делаем растяжку и массаж на специальном ролике
- 15 мин
Моешься, одеваешься и счастливая выходишь из клуба

ЧТО ПРОКАЧАЕМ
За 9 раундов основного комплекса ты прокачаешь:
Кардио (1): прыжки и координационные упражнения для разогрева
Рельеф (2-3): упражнения с гирями, набивными мячами, канатом, TRX и другими снарядами для рельефа и фигуры
Жиротоп (4-7): отработка ударов по боксёрским мешкам + упражнения для максимального расхода калорий
Техника (8): работа на лапах с тренером для постановки правильной техники
Пресс (9): упражнение на пресс и спину для кубиков и осанки

КАКОЙ БУДЕТ ЭФФЕКТ
Сожжёшь 500 калорий за одну 30-ти минутную тренировку
Плюс ускоришь обмен веществ на часы после тренировки (допрасход ккал)
Проработаешь каждую мышцу и сформируешь красивый рельеф
Укрепишь сердце, повысишь выносливость и сопротивляемость усталости
Получишь антистресс эффект и заряд хорошего настроения

Похожие в Москве

​Фитнес-клуб Golden Fitness  в  Москве
​Фитнес-клуб Golden Fitness
г.Москва, ул.Венёвская 6​, 4 этаж​
Спорт в Москве ​Зумба
Фитнес-студия Hide fitness  в  Москве
Фитнес-студия Hide fitness
​проезд Аэропорта, 8, ​36 помещение; 3 этаж
Спорт в Москве Аэробика
​Фитнес-клуб Reset fitness  в  Москве
​Фитнес-клуб Reset fitness
г.Москва, ​Серебряническая набережная 29​, цокольный этаж​
Спорт в Москве ​Зумба
​Центр йоги Прана на Старопетровском  в  Москве
​Центр йоги Прана на Старопетровском
г.Москва, пр.Старопетровский 1 ст2​, 2 этаж​
Спорт в Москве ​Йога для детей

Вы смотрели в Москве

​Спортивный комплекс Орехово-Борисово  в  Москве
Ветеринарная клиника ЗооАкадемия  в  Москве
Парк развлечений Парк Приключений  в  Москве
Организация мероприятий Вместе! Event  в  Москве
Организация мероприятий Вместе! Event
г. Москва, ул. Большая Черёмушкинская 34
Шоу в Москве Праздник